Рекомендуемая литература http://murom-mama.ru Fri, 24 Nov 2017 18:12:00 +0000 Joomla! - Open Source Content Management ru-ru Лучшие рождественские истории http://murom-mama.ru/rekomenduemaya-literatura/luchshie-rozhdestvenskie-istorii.html http://murom-mama.ru/rekomenduemaya-literatura/luchshie-rozhdestvenskie-istorii.html

im 20131225111758 9000Лучшие рождественские истории

Холодный и серый вечер… Как его можно украсить? Можно расположиться в уютное кресло напротив камина, сделать себе вкусный горячий шоколад и погрузиться в другой мир. Нет ничего невозможного. Почему бы не взять интересную книжку и не испытать на себе чужую жизнь?

Перед Новым годом и Рождеством можно прочитать захватывающие книжки, которые разбудят праздничный дух и настроение. Сейчас как раз хорошее время для чтения таких книг. Ведь знаете, летом не особо интересно читать о волшебстве Рождества…

«Чайная на Малберри-стрит» от автора Шэрон Оуэнс
Довольно интересная и легкая рождественская сказка. Она сможет поднять любому настроение. Лучше сделать вкусный и ароматный чаек и сесть поудобнее с книжкой. Все происходит в небольшом ирландском городке. Все друг с другом знакомы. Чайная – это местечко, где собираются разные люди, которые готовы поделиться своей историей из жизни. У некоторых из них они веселые и смешные, другие делятся – печальными. Персонажи все интересные, что делает чтиво легким и увлекательным.

Интересная цитата из книжки: "Мечты держат тебя на плаву, когда в жизни держаться больше не за что".

«Рождественская песнь в прозе» Чарльз Диккенс
Главная книжка сезона. Именно эта книжка уже на протяжении многих лет является зимним лучшим чтением. «Рождественская песнь» - это классика, что тут еще можно сказать. Все мы видели сказку о старом скряге Скрудже. Он всю жизнь жил ради денег. Его никто не любил за его жадность и злобу. И вот уже скоро Рождество… А все мы знаем, что в эту ночь происходят чудеса.

Духи Рождества пришли к Скруджу. Они показали ему всю правду его жизни. Скряга узнал, что о нем думают другие. И в этот момент он понял, что пора что-то менять, иначе он останется совсем один. Зачем все это богатство, если его не с кем разделить? Читая каждый раз перед праздниками эту книжку, можно почувствовать все это волшебство Рождества.

«Дом с волшебными окнами» Эсфирь Эмден
Это немного детская, но просто волшебная история «Дом с волшебными окнами». Наверное, одна из самых сказочных и добрых новогодних книжек. Когда на улице холодно, тоскливо и идет снежок, то в голову приходит именно эта повесть.

Вот уже почти Новый год, а брат с сестрой дожидаются свою маму с работы. Они попадают в сказочную страну. В этой стране старые игрушки оживают. А мама ждет своих деток в доме с волшебными окнами. Таня и Сережа пытаются добраться домой, их ждут невероятные приключения. Ледяной Ветер пытается сбить их с пути, Крокодил хочет съесть их, а Оловянный Генерал собрался взять в плен.

Новый год – это пора чудес и невероятных перевоплощений. Это лучшая история для деток. Если у вас есть малыши, то рекомендуем почитать книжку для них. Она поучительная и интересная.

«Рождественская шкатулка» Ричард Пол Эванс
Грустная рождественская история. История наполнена светлой и яркой грустью. Все эти простые истины мы знаем, но порой забываем. Нет ничего важнее любимых и близких людей. Современное общество сулит нам совсем другие понятия. Наши приоритеты - работа и другие дела. И мы забываем о самом важном – семье. Ричард Пол Эванс напоминает нам о важных и забытых вещах. «Рождественская шкатулка» - это небольшая история, которая читается на одном дыхании. После прочтения так и хочется пойти увидеть своих близких и крепко поцеловать.

«Рождество с неудачниками» Джон Гришэм
Хорошая история для тех, кто решил не отмечать Новый год и Рождество. Занятное чтиво для всех. Один мужчина (бухгалтер) решил посчитать во что выливается каждый год празднования Рождества. Ведь это так накладно – елка, украшения, застолье, подарки… Столько денег и впустую, ведь их можно потратить куда полезнее. И вот мужчина решает со своей женой не праздновать этот день, а улететь в теплые края в отпуск. И что же их ждет впереди? Ведь как можно отказаться от традиций, которые свято верят в волшебство Сочельника.

«Рождество и красный кардинал» Фэнни Флэгг
Очень легкая книжка для восприятия. Автор Фэнни Флэгг всегда пишет легкие и прекрасные книжки, читаешь их на одном дыхании. В ее историях нет «параллельной вселенной», «правды жизни» и философских заумных мыслей. Она переполняет нас улыбками и счастливыми историями, которых так не хватает в нашем реальном мире. Благодаря ее историям в наших душах поселяется оптимизм и хорошее настроение.

«Рождественская мистерия» Юстейн Гордер
Все начинается с того, что папа с мальчиком из Норвегии покупают ему рождественский календарь. В католической культуре принято вести такой календарь для детей. За 24 дня до Рождества они отрывают день календаря и получают конфетки. В книжном магазине продавец достает запыленный календарь, который оказался волшебным. Иоаким знакомится с владельцем. Каждое утро мальчик достает главу из истории девочки Элизабет. Эта история способна разжечь настроение Рождества в любом человеке.

«Рождественские туфли» Донна Ванлир
Прекрасная история, которая способна вдохновить человека на прекрасные поступки. Книга о надежде, вере и любви. Два совершенная разных человека встречаются в рождественский вечер… Мы увидим, как незначительная встреча смогла перевернуть всю жизнь.

Волшебные рождественские истории смогут подарить нам мгновения волшебства и улучшить настроение.

Майская, «Женский информационно-познавательный портал»

]]>
lena_dadn@rambler.ru (Главный администратор) Рекомендуемая литература Mon, 06 Jan 2014 15:58:45 +0000
Как рассказать ребенку о том, откуда берутся дети http://murom-mama.ru/rekomenduemaya-literatura/kak-rasskazat-rebenku-o-tom-otkuda-berutsya-deti.html http://murom-mama.ru/rekomenduemaya-literatura/kak-rasskazat-rebenku-o-tom-otkuda-berutsya-deti.html

qQ-UJ01K8QUКак рассказать ребенку о том, откуда берутся дети

Список книг, которые помогут родителям в объяснении этой непростой и деликатной темы. Но прежде чем приобрести одну из книг, пролистайте её от начала до конца. Если она вас самих не шокирует, то можете смело приобретать. Писатели тоже люди, а люди все разные. И у каждого из них своё представление, в каком формате доносить до ребёнка данную тему.

10 КНИГ ДЛЯ ДЕТЕЙ О ТОМ, ОТКУДА БЕРУТСЯ ДЕТИ

Издания, которые помогут родителям ответить своим детям на «неудобные» вопросы и заодно заняться эстетическим воспитанием
Есть старый анекдот про то, как отец решил поговорить с сыном-подростком о сексе и узнал много нового. Но дети помладше по-прежнему смущают взрослых «неудобными» вопросами, а мамы и папы зачастую боятся разговоров на щекотливые темы. Мало кто понимает, что дети в любом возрасте имеют право знать правду о том, как они появились на свет, и лучше, если эту правду им расскажут родители. В списке Forbes — 10 книг, которые помогут родителям в непростом разговоре.

1. «Как я появился на свет», Катерина Януш, Мерви Линдман
Возраст: 4–6 лет

Катерина Януш — шведская писательница и журналистка, которая уже более двадцати лет специализируется на проблемах сексуального воспитания и семейных отношений. Она сама воспитывает пятерых детей, чьи вопросы в свое время нередко ставили ее в тупик. Именно для них в первую очередь и предназначалась книга «Как я появился на свет».

Судя по тексту, сыновей и дочь писательницы волновали проблемы не только физиологического, но и философского характера: неспроста рассказу о зачатии и беременности предшествует пространное рассуждение о том, кем человек мог быть до того, как пришел в этот мир, — отважным рыцарем или парашютистом.

 Q358FBJQ9QКатерина Януш поднимает и важный вопрос родительской ответственности: хотя отец и не вынашивал младенца, у него появляется не меньше новых обязанностей, чем у матери. Не обходит писательница темы приемных детей и искусственного оплодотворения. Иллюстрации финской художницы Мерви Линдман порой кажутся карикатурными и наивными, но уж точно не смутят никого излишней откровенностью.

2. «Откуда берутся дети?», Дорис Рюбель
Возраст: 4–7 лет

Немецкой писательнице Дорис Рюбель удалось соблюсти баланс между деликатностью и откровенностью. Книга «Откуда берутся дети?» предназначена прежде всего для родителей, которые ждут прибавления в семействе и хотят объяснить старшему ребенку, как так вышло, что скоро у него появится брат или сестра. В книге обыгрываются ситуации, провоцирующие возникновение «неловких» вопросов: мальчик случайно застает родителей за занятием сексом или разглядывает фотоальбом и не может поверить в то, что когда-то сидел в мамином животе.

Солидная часть материала посвящена беременности и первым месяцам жизни младенца: что показывает аппарат УЗИ, чем ребенок занимается в утробе и что с ним делают сразу после родов. При этом маленький читатель получает несколько уроков этикета — например, узнает, что в родительскую спальню не стоит входить без стука, особенно если дверь в нее закрыта. Иллюстрации снабжены десятками подвижных деталей: открыв специальное окошко, можно увидеть, в какой именно части брюшной полости находится плод на первых неделях беременности, или узнать, чем отличается внутреннее строение мужчины и женщины.

3. «Where Did I Come From?», Питер Мэйл
Возраст: 7–10 лет

«Where Did I Come From?» («Откуда я взялся?») — первая книга британского писателя Питера Мэйла, которая была опубликована в 1973 году и с тех пор выдержала несколько переизданий. В Англии «Where Did I Come From?» считается классикой детской литературы. Из этой книги несколько поколений англичан узнавали о том, чем мужчина и женщина занимаются под лоскутным оделялом. Она стала одним из лучших проявлений английского консерватизма: автор остался в рамках приличий, но при этом воздержался от нравоучений.

Иллюстратор Артур Робинс изобразил типовых родителей без прикрас: у папы — лысина и пивной животик, у мамы — проблемы с лишним весом. Избежать нареканий Питеру Мэйлу не удалось: борцы за равноправие обвинили его в том, что книга вышла чересчур «мужской», а роль женщины в сексуальных отношениях была явно преуменьшена.

Российских читателей, кстати, наверняка удивит тот факт, что, если им в детстве рассказывали про аиста и капусту, то многие британские малыши считают, будто их нашли в больнице или получили в баре вместе с кружкой пива. А некоторым даже говорят, что они появились в доме благодаря коту, который тащит с улицы все подряд.

4. «Книга о любви», Пернилла Стальфельт
Возраст: от 4 лет

Швеция – одна из немногих стран, где половое воспитание организовано не только в школе, но и в ряде дошкольных учреждений. Согласно статистике, шведские дети уже к 5-6 годам имеют довольно полное представление о сексуальных отношениях и открыто обсуждают щекотливые темы с родителями и учителями. Поэтому в книге Перниллы Стальфельт упор сделан не на физиологию, а на чувства.

«Книга о любви» учит ребенка тому, что любовь бывает разной: похожей на захватывающее приключение или довольно скучной, вечной или преходящей, счастливой или безответной. Выражают ее тоже по-разному: кто-то пишет записку с трогательным признанием, а кто-то делает татуировку. И хотя порой это чувство заставляет страдать, именно оно подсказывает маме и папе, что им пора пожениться и завести ребенка.

Пернилла Стальфельт говорит с детьми на их языке и оперирует понятиями, которые они воспримут гораздо легче, чем биологические термины. Большинство российских родителей восприняли «Книгу о любви» критически: сказалась разница менталитетов. Впрочем, преодолеть ее очень легко: достаточно отнестись к рисункам Перниллы Стальфельт с юмором.

5. «Откуда берутся дети? Сексуальная энциклопедия для детей 8–11 лет», Виржини Дюмон, Серж Монтанья
Возраст: 8–11 лет

К 8-11 годам дети, как правило, в общих чертах знают, как они появились на свет и что этому предшествовало, и ко взрослым обращаются лишь за пояснениями. От реакции родителей во многом будет зависеть то, как в дальнейшем сложится сексуальная жизнь подростка. Желание отделаться общими фразами чревато губительными последствиями.

Особенно стеснительные родители могут подсунуть своему чаду книгу Виржини Дюмон и Сержа Монтанья «Откуда берутся дети?». В ней даны ответы на вопросы, наиболее часто возникающие у того, кто уже имеет базовые знания в этой области: можно ли заранее выбрать пол своего ребенка? заниматься любовью и зачать ребенка — это одно и то же? почему надо рожать в роддоме?

1ZukRZFSoTQАвторы также говорят о заболеваниях, передающихся половым путем, и способах предохранения. Отдельная глава посвящена опасностям, которые исходят со стороны взрослых: книга учит ребенка, как вовремя распознать эксгибициониста или педофила и избежать насилия.

6. «Mommy Laid an Egg: or, Where Do Babies Come From?», Бабетт Коул
Возраст: 3–5 лет

«Мама снесла яичко, или откуда берутся дети», — самая известная книга писательницы Бабетт Коул, на счету которой более семидесяти опубликованных произведений. Сексуальная энкциклопедия для детей разошлась миллионным тиражом и вызвала шквал восторгов и лавину негодования.

Особенно бурная дискуссия развернулась вокруг страниц, посвященных сексуальным позам. Благодаря им книгу Бабетт Коул прозвали «Камасутрой для детей». Нашлись, однако, и те, кому понравился способ писательницы донести до ребенка информацию о том, что секс — это, в общем-то, довольно веселое занятие.
В книге «Мама снесла яичко» роль просветителей берут на себя не родители, а дети, которым надоело, что их кормят байками про аиста. Они уверены: мама и папа имеют довольно смутные представления о деторождении, а потому надо открыть им правду. Говорить о натурализме применительно к иллюстрациям Бабетт Коул сложно. Условные взрослые, на примере которых объясняются различия между мужчиной и женщиной, нарисованы по принципу «палка-палка-огуречик», а книжная семья напоминает скорее персонажей отечественных мультфильмов про братьев Пилотов, чем реальных людей.

7. «A Kid’s First Book About Sex», Джоани Бланк
Возраст: 7–11 лет

Если большинство аналогичных книг адресованы как детям, так и их родителям, то «Твоя первая книга о сексе» предназначается исключительно маленьким читателям. Джоани Бланк ведет повествование в интимном тоне и сообщает, что разговор пойдет не о зачатии, беременности и родах, к которым, безусловно, может привести союз мужчины и женщины, а о сексе и сексуальности как таковых. В каждой главе автор предлагает ребенку самостоятельно ответить на несколько вопросов. К примеру, почему, по его мнению, взрослые решили купить ему эту книгу? Какие части своего тела он находит привлекательными, а какие, наоборот, раздражают его? Считает ли он нормальным, когда в близкие отношения вступают люди одного пола?

Безусловно, «Твоя первая книга о сексе» таит в себе определенную опасность, ведь она может пробудить в ребенке интерес к таким аспектам взрослой жизни, о которых он раньше даже не задумывался. Вместе с тем, она учит правильно трактовать потребности собственного организма и объективно оценивать происходящие в нем изменения.

8. «The True Story of How A Baby Is Made», Пер Хольм Кнудсен
Возраст: 3–5 лет

Книга датского автора Пера Хольма Кнудсена «Правдивый рассказ о том, как делают ребенка» была впервые издана еще в 1970-х, но ее до сих пор можно смело назвать самой откровенной из представленных на рынке. Во-первых, здесь нет никаких «краников» и «мешочков» — только научные термины. Во-вторых, процесс родов изображен с пугающей натуралистичностью. Если обычно иллюстраторы предпочитают изобразить роженицу в профиль и деликатно скрыть самый сокровенный момент, то Пер Хольм Кнудсен явно против подобных условностей. Разумеется, книгу подобного толка вряд ли могло ждать большое количество переизданий, но с появлением интернета она пережила второе рождение и стала объектом многочисленных шуток.

5jTwibsBxiIНарисованных родителей провозгласили заядлыми нудистами, которые едут в клинику в фургоне хиппи, акушера — маньяком с залитыми кровью ботинками, а младенца — грудоломом из фильма «Чужой». Последнее утверждение, конечно, выглядит надуманным, ведь ребенок в книге Пера Хольма Кнудсена появляется на свет естественным путем. Однако на некоторых иллюстрациях он действительно выглядит весьма устрашающе.

9. «Before You Were Born», Дженнифер Дэвис, Лора Корнелл
Возраст: 2–4 года

Сложно однозначно определить, для детей какого возраста предназначена книга Дженнифер Дэвис «До того, как ты родился». Судя по тому, что материал подается в виде незатейливых рифмованных четверостиший, она ориентирована на самых маленьких.

В пользу этого говорят и красочные иллюстрации, выполненные художницей Лорой Корнелл. Она, кстати, работала над книгами Джейми Ли Кертис, которую на Западе знают не только как актрису, но и как детскую писательницу. Правда, рисунки Лоры Корнелл не развенчивают мифы, а скорее создают их: если раньше ребенок думал, будто его появление в семье напрямую зависело от визита аиста, то теперь он, чего доброго, решит, будто в материнской утробе у него была возможность подпиливать ногти и прыгать с шестом.

Беременность показана не как физиологический процесс, а как приключение — и для ребенка, и для мамы. Вот и получается, что дети постарше не получат точных, достоверных ответов на свои вопросы, а у малышей и вопросов-то пока не возникает.

10. «Главное чудо света», Георгий Юдин
Возраст: 6–10 лет

Вышедшая в 1991 году книга «Главное чудо света» писателя и художника Георгия Юдина до сих пор считается лучшим из всего, что было написано на тему полового воспитания на русском языке. «Главное чудо света» — это не энциклопедия, а самый настоящий роман с увлекательным сюжетом, построенный в форме диалога между отцом и сыном. Человек — главный герой этого романа и по совместительству главное чудо света.

В большинстве аналогичных книг рождение ребенка становится неким финалом, к которому родители шли на протяжении девяти месяцев. Георгий Юдин, напротив, позиционирует появление на свет как начало пути. Неслучайно добрая половина книги посвящена рассказу о том, какие процессы управляют жизнедеятельностью человека, как устроено его тело, как он дышит, переваривает пищу, мыслит, чувствует. Часть иллюстраций составляют репродукции известных полотен. Например, в главу, где речь идет о том, как родители встретились и полюбили друг друга, помещена картина Густава Климта «Поцелуй».

По материалам из открытых источников

]]>
lena_dadn@rambler.ru (Главный администратор) Рекомендуемая литература Fri, 20 Sep 2013 19:40:00 +0000
Семейный тайм-менеджмент: калибровка http://murom-mama.ru/rekomenduemaya-literatura/semeynyy-taym-menedzhment-kalibrovka.html http://murom-mama.ru/rekomenduemaya-literatura/semeynyy-taym-menedzhment-kalibrovka.html

bu-399x600Семейный тайм-менеджмент: калибровка

Как научиться «все успевать» в нашем разогнавшемся до космических скоростей мире? Как быть любящим и преуспевающим родителем и при этом не потерять любви и романтики в отношениях со своей половинкой?

В книге «Семейный тайм-менеджмент», представлены советы опытного семейного психолога Екатерины Бурмистровой по распределению времени в семье с маленькими детьми. Автор не только замечательный специалист в своей области, но и образцовая многодетная мама: в ее семье десять детей, при этом родители вполне успешны и в профессиональной деятельности.

Предлагаем вашему вниманию главу из этой книги.

Прежде чем говорить о калибровке, стоит объяснить, зачем она нужна вообще. Мы, горожане, оторваны от естественных природных циклов и вынуждены жить в постоянно ускоряющихся ритмах. Зачастую мы оказываемся не в состоянии определить, как много можем успеть сделать за единицу времени, и, главное, не видим, чего не в состоянии сделать в принципе.

Это вообще отдельная тема: разрешить себе чего-то не успеть, позволить себе не сделать чего-то. Однако, если корректировки намерений не происходит, человек сталкивается с феноменом перепланирования, причем женское перепланирование чаще всего связано с делами семейными (конечно, если женщина не работает на производстве), а мужское — с исполнением служебных обязанностей. Но если людей, связанных трудовыми отношениями, распределять свое время пусть худо-бедно, но все-таки учат, то молодых мам, подростков и тем более детей этому не учит никто. У нас нет учебных заведений, где преподавались бы такие предметы.

Приведем характерный пример. Человек рассчитывает на то, что после работы успеет заехать на вокзал и наконец получить багаж из камеры хранения, вовремя заберет ребенка из сада, забежит в магазин, а после ужина допишет квартальный отчет. Когда ближе к полуночи вдруг оказывается, что из всех заданий, перечисленных в этом неписаном перечне, который можно расширять сколь угодно долго, удалось выполнить процентов сорок от намеченного (и это хорошо, если сорок!), человек начинает досадовать на себя за нерасторопность. Не сделав должных выводов, он опрометчиво решает: «Завтра приложу все силы к тому, чтобы, кроме текущих дел, завершить начатое сегодня!»

IMG 6333 s-407x600Екатерина Бурмистрова. Фото Юлии Маковейчук

Этот процесс стремительно разрастается подобно катящемуся с горы снежному кому до тех пор, пока человек не доведет себя до невроза и не начнет мучиться от головных болей и бессонницы.

Впрочем, наша реакция во многом зависит от темперамента. Один безнадежно махнет на все рукой и поставит себе неутешительный диагноз: «Я — неудачник. Все равно не успею, так что и начинать не стоит!»

Другой, наоборот, отчаянно ухватится за любой шанс осуществить задуманное, невзирая на возможные последствия. Он лишает себя полноценного питания и отдыха, экономит на сне, отказывается от встреч с друзьями и все для того, чтобы еще более взвинтить темп деятельности.

Самое обидное, что такие судорожные потуги зачастую оказываются непродуктивными. При этом накапливается усталость, падает КПД и, как следствие, неизбежно снижаются темпы. Неудивительно, что расплачиваться потом приходится инфарктами, инсультами и язвами…

Одно из базовых упражнений, помогающих разорвать этот порочный круг и благотворно влияющих если не на глубинное восприятие времени, то хотя бы на борьбу с текучкой, ежечасно засасывающей всех нас, называется калибровкой. Есть смысл испробовать эту методику, попрактиковав ее хотя бы в течение недели.

Для начала письменно перечислите все то, что вы собираетесь сделать за предстоящий день. На это мамы обычно отвечают: «У нас нет времени!» Я решительно возражаю им: «Вы потратите не более десяти минут, зато потом почувствуете значительное облегчение. Хотя бы попробуйте! Только, пожалуйста, записывая, учитывайте наши житейские реалии. Например, даже вернувшись с прогулки вовремя, вы по независимым от вас причинам можете не успеть подогреть обед к назначенному сроку. Попробуйте отстраненно оценить, как все это выглядит в действительности».

Если люди соглашаются и следуют этой рекомендации, они начинают сознавать, что многое из запланированного осуществить попросту невозможно. Это наша застарелая склонность к перепланированию пытается еще более закабалить нас, а мы, в свою очередь, прививаем эту порочную привычку своим детям.

Мы должны убедить себя в том, что реальная жизнь далеко не всегда соответствует нашим представлениям о ней, и дело не в неспособности выдерживать заданный ритм, а в неумении считать и планировать.

Прикиньте, на что и сколько у вас обыч­но уходит времени, а следовательно, как много его должно потребоваться, например, на завтрашние сборы малышей в детский сад и школу, как долго вы планируете убирать квартиру и готовить обед, во что может вылиться поход по магазинам и так далее. В течение дня на той же странице в скобках проставляйте время, фактически затраченное вами на выполнение каждого из этих дел.

Очень часто предварительная оценка значительно грешит против истины, причем ошибки порой исчисляются даже не минутами, а часами. К тому же небезынтересно понять, что вы забыли внести в свой список, а также на что потратили время неожиданно для самих себя в силу сложившихся обстоятельств.

Речь идет о так называемых «промежуточных» или «переходных» делах. Мы часто вообще не резервируем временных промежутков, ошибочно рассчитывая на то, что одно дело плавно перетечет в другое, не оставив никакого зазора. При этом за единицу времени мы зачастую предполагаем осуществить гораздо больше начинаний, чем это возможно на практике. Начав практиковать калибровку, мы сможем исправить свои ошибки, сделав прикидку на следующий день значительно более точной.

В любом случае жизнь полна неожиданностей, и фиксировать их в дневнике следует особым цветом, заранее закладывая какое-то время на досадные стечения обстоятельств: или суп убежит, или лука под рукой не окажется, или спортивная форма затеряется, или дорожная пробка вдруг образуется там, где ее отродясь не бывало…

Уже двухнедельное применение этой методики, как правило, приносит существенные плоды, помогая более адекватно оценивать собственное время, силы и возможности.

_________________________
bu-399x600Екатерина Бурмистрова. Семейный тайм-менеджмент: калибровка.

Об авторе: детский и семейный психолог  Екатерина  Бурмистрова, окончила психологический факультет МГУ в 1997 году, кафедра возрастной психологии, специализация: психологическое развитие детей раннего возраста, творческое развитие ребенка. Член Общества Семейных консультантов и психотерапевтов. Психолог-практик: детскиегруппы, занималась психокоррекция и психологическое развитие детей раннего возраста (1,5 - 3 года), программы развития в родительских клубах, творческие студии для самых маленьких, обучающие семинары для родителей, группы психологиеской поддержки для семейных пар. 15 авторских программ по детской и семейной психологии.

]]>
lena_dadn@rambler.ru (Главный администратор) Рекомендуемая литература Sat, 23 Feb 2013 18:19:43 +0000
5 языков любви http://murom-mama.ru/rekomenduemaya-literatura/5-yazykov-lyubvi.html http://murom-mama.ru/rekomenduemaya-literatura/5-yazykov-lyubvi.html

5Jazikov Lubvi5 языков любви

Почти все, что написано о любви, подтверждает: любить – значит отдавать. Говоря на любом из пяти языков любви, мы что-то отдаем супругу. Для некоторых людей важнее всего зримые символы любви – подарки. Самый яркий пример тому я нашел в Чикаго, где познакомился с Джимом и Дженис.

Они были у меня на семинаре. В субботу, когда я уезжал, согласились подбросить меня в аэропорт. До самолета оставалось еще два-три часа, и они предложили по пути заехать в ресторан. Я умирал от голода и с радостью согласился. Но меня ждал не только бесплатный обед.

Джим и Дженис выросли в Иллинойсе. Фермы их родителей были всего в ста милях одна от другой. Сразу после свадьбы они переехали в Чикаго. С тех пор прошло пятнадцать лет. У них трое детей. Как только мы сели за столик, Дженис заговорила: – Доктор Чепмен, мы хотим рассказать вам о чуде, которое случилось с нами.

Слово «чудо» всегда смущает меня, особенно если его произносит незнакомый мне человек. Что за странную историю я сейчас услышу? Я ничего не сказал и приготовился внимательно выслушать. Дженис продолжала:

– Доктор Чепмен, вас послал Бог. Вы спасли нашу семью.
Я окончательно смутился. Минуту назад я спрашивал себя, что она подразумевает под словом чудо, и вот теперь я оказался чудотворцем. Я стал слушать с еще большим вниманием. Дженис продолжила:

– Три года назад мы впервые были у вас на семинаре. К тому времени я уже отчаялась спасти наш брак. Я подумывала о разводе и даже говорила с Джимом. Я устала. Мне нужна была любовь. Он этого не замечал. Я любила детей и знала, что они любят меня, а мужа считала бесчувственным. Временами я его ненавидела. Он был слишком методичный, слишком предсказуемый. Все делал по расписанию. Зануда!

Я старалась быть хорошей женой. Готовила, стирала, гладила… И так без конца. Я делала все, что положено жене. Я не прекратила интимных отношений: я знала, что для него это важно. Но любви не чувствовала. Мне казалось, он использует меня, не ценит. После свадьбы он перестал обращать на меня внимание. А то, что я о нем забочусь, принимал как должное.

Когда я пыталась поговорить с ним, Джим лишь смеялся в ответ. У нас же такая счастливая семья! Мы не бедствуем, я могу не работать, если не хочу, прекрасный дом, новая машина. Он не понимал, чем я недовольна. Он даже не старался.
Она отодвинула чашку и наклонилась вперед:

– И вот, три года назад мы попали на ваш семинар. До этого с психологами мы никогда не советовались. Я не знала, чего ждать и, честно признаться, не ждала ничего хорошего. Разве Джим может измениться? Во время семинара он в основном молчал. Но казался довольным. Вы ему понравились. Дома он не обсуждал то, о чем говорилось. Да я и не думала, что ему захочется.

Семинар закончился в субботу. На следующий день, в воскресенье, все шло по-старому. А в понедельник, вернувшись с работы, он протянул мне розу.

– Что это? Откуда? – спросила я.
– Купил у уличного продавца, хотел тебя порадовать.
Я расплакалась:
– Джим, как это мило!

Такое совпадение! Днем я встретила молодого человека, который торговал розами. Но неважно. Главное — он подарил мне цветы. Во вторник он позвонил с работы и сказал, что, наверное, мне хочется отдохнуть от кухни, поэтому к ужину он купит пиццу. Вечером все вместе мы весело поужинали. Дети были в восторге. Я обняла Джима и сказала, как замечательно он все придумал.

В среду он принес детям печенье, а мне – цветок в горшке. Ведь роза увянет, сказал он, а этот цветок останется со мной. Мне казалось, у меня галлюцинации! Джим, и вдруг такое. В четверг после ужина он протянул мне открытку, сказав, что когда его нет рядом, она напомнит, как я ему дорога. Вся в слезах, я расцеловала его. «Почему бы в субботу нам не поужинать вдвоем. Дети останутся дома», – предложил он. В пятницу нас снова ждал сюрприз: по дороге домой он заехал в кондитерскую и накупил пирожных.

К субботнему вечеру я вошла во вкус. Я не понимала, что творится с Джимом, не знала, надолго ли это, я просто радовалась каждой минуте. После ужина я спросила:

– Что на тебя нашло? Объясни, что происходит?

Пристально взглянув на меня, она сказала:
– Доктор Чепмен, поймите. Со дня свадьбы этот человек не дарил мне цветов. Никогда не писал открыток. Он повторял: «Это пустая трата денег, ты прочитаешь и выбросишь». Пять лет мы не были в ресторане. Он ничего не покупал детям и требовал, чтобы я покупала только самое необходимое. Он ничего не приносил к ужину. Я должна была заботиться об этом. И вдруг такая перемена!

Я повернулся к Джиму:
– Так что же случилось с вами?
– На семинаре я слушал вашу лекцию о языках любви и понял, что родной язык моей жены – подарки. Еще я вспомнил, что уже несколько лет ничего не дарил ей, наверное, с тех пор, как мы поженились. До свадьбы я покупал ей разные мелочи, цветы… Но потом мне казалось, это ни к чему, да и дорого. Тогда я решил проверить, что случится, если я начну дарить жене подарки каждый день в течение недели. И я убедился: ее отношение ко мне совершенно изменилось.

Я сказал ей, что вы были правы: если хочешь, чтобы другой почувствовал твою любовь, надо говорить на его языке.Я попросил прощения за то, что все эти годы вел себя, как осел. Ведь я действительно люблю ее, ценю все, что она делает для меня и детей. Я пообещал, что буду дарить ей подарки всю жизнь.

Тут вмешалась Дженис:
– И вы знаете, за три года не было недели, чтобы я не получила подарка. Это совершенно другой человек. Мы счастливы. Дети называют нас женихом и невестой. Мой сосуд любви переполнен.

Я вновь обратился к Джиму:
– Ну а вы всегда знали, что жена вас любит?
– Конечно! Она лучшая в мире хозяйка. Заботится обо мне. Отлично готовит. Занимается с детьми. Уверен, она меня любит.

Улыбнувшись, он добавил:
– Наверное, вы уже угадали мой язык любви?
Я угадал, и еще я понял, почему Дженис назвала все это чудом.

Не обязательно дарить подарки каждую неделю. Не обязательно они должны быть дорогими. Их ценность не зависит от стоимости, ведь подарок – это символ любви.

По книге Гери Чепмена «5 языков любви»

_____________________________

5Jazikov LubviГэри Чепмен. Пять языков любви. Как выразить любовь вашему спутнику

О книге: Любовь можно проявлять по-разному. Доктор Гэри Чепмен утверждает, что существует пять языков любви: Слова поощрения; Время; Подарки; Помощь; Прикосновения. Вы стараетесь показать супругу, что любите его, а он как будто ничего не замечает. Может быть, вы просто говорите на разных языках? Возможно, ваш муж хочет, чтобы вы ему посочувствовали, а вы вместо этого готовите вкусный ужин. Возможно, вашей жене хочется проводить с вами побольше времени, а роскошные букеты, которые вы преподносите каждый вечер, ей не нужны. В конце книги вы найдете руководство по обсуждению, которое поможет вам лучше разобраться в прочитанном. Вы и заметить не успеете, как научитесь понимать язык другого, выражать ему любовь, и вскоре почувствуете, что и вас любят.

Об авторе: Гэри Чепмен и его жена Кэролин женаты уже 45 лет, имеют двух взрослых детей и двое внуков. Начиная с 1979 года, Гэри Чепмен написал более 15 книг. Его книга «Пять языков любви» была продана тиражом 3 миллиона копий (на английском языке) и была переведена на 34 языка, включающих арабский язык и Хинди.

]]>
lena_dadn@rambler.ru (Главный администратор) Рекомендуемая литература Tue, 05 Feb 2013 17:51:29 +0000
Влюбленность и любовь: ЗАПАД И ВОСТОК http://murom-mama.ru/rekomenduemaya-literatura/vlyublennost-i-lyubov-zapad-i-vostok.html http://murom-mama.ru/rekomenduemaya-literatura/vlyublennost-i-lyubov-zapad-i-vostok.html

c96620442614d05eca58bc0588254fd8Влюбленность и любовь: ЗАПАД И ВОСТОК

Можно ли говорить о психологии любви? Что такое влюбленность, и в чем ее отличие от подлинной любви? Каковы исторические корни романтической любви, и существует ли такая любовь в наше время? Как изменилась ее психология? Этим и другим вопросам, связанным с психологией отношений между мужчиной и женщиной, посвящена книга Р. Джонсона "Мы: Глубинные аспекты романтической любви".

ЗАПАД

Романтическая любовь – это особый феномен, существующий в западной психологии и очень сильно заряженный энергетически. В нашей культуре ее можно считать религией; она становится той ареной, где мужчина и женщина занимаются поисками смысла, трансценденции, целостности и восторга.

В виде массового явления романтическая любовь представляет собой чисто западный феномен. Мы настолько привыкли жить в соответствии с убеждениями и традициями романтической любви, что считаем ее единственной формой «любви», на основании которой заключаются браки и вообще существуют любовные отношения. Мы считаем, что лишь такая любовь является «истинной». Но в любовных отношениях существует много такого, чему мы можем поучиться у Востока. Мы можем узнать, что в восточных культурах, например в индийской или японской, люди, вступившие в брак, любят друг друга, проявляя такое внимание и теплоту, о которых мы можем только мечтать, и тогда нам становится стыдно. Но по нашим понятиям их любовь не является «романтической». Их отношения не основываются на общности идеалов, и они не предъявляют друг к другу таких невыполнимых требований и нереальных ожиданий, как это происходит на Западе.

Романтическая любовь – не просто форма любви, а целая психологическая совокупность убеждений, идеалов, установок и ожиданий. Таким образом, часто у нас в бессознательном существуют совершенно противоположные идеи, определяющие наше поведение и наши реакции задолго до того, как мы начинаем их осознавать. Тогда автоматически возникает предположение о том, что представляет для нас другой человек, что нам следует чувствовать, а на что «не обращать внимания».

Романтическая любовь не означает «любить», она означает быть «влюбленным». Это совершенно особый психологический феномен. «Влюбляясь», мы верим в то, что нашли конечный смысл жизни, открывающийся нам в существовании другого человека. Найдя свою недостающую часть, мы ощущаем целостность и полноту. Кажется, что жизнь стала наполненной сверхчеловеческой энергией, поднимающей нас в недосягаемые выси над обычным земным существованием. Такая недосягаемость является для нас верным признаком «истинной любви». Психологическая целостность включает в себя бессознательное требование, чтобы наш возлюбленный (или супруг) обязательно и постоянно вызывал у нас эту интенсивность чувств и восторг.

С типичной для западного человека уверенностью в собственной правоте мы полагаем, что наилучшие отношения между мужчиной и женщиной должны соответствовать отношениям «романтической любви». По сравнению с романтической любовью другие отношения кажутся нам слишком холодными и малозначащими. Но если мы, люди западной культуры, будем честными по отношению к самим себе, то признаем, что наша романтическая любовь протекает не так хорошо и гладко, как хотелось бы.

Несмотря на ощущение полного восторга, который мы испытываем в период «влюбленности», очень много времени приходится проводить в состоянии глубокого одиночества, уединенности и фрустрации, связанной с неспособностью к истинным и долговременным любовным отношениям.

_____________________________________________________
ВОСТОК
Семь стадий любви. Популяризация из Аюрведы

Любовь имеет свои этапы или стадии развития в материальном мире. Большинство людей не проходят весь ее путь, поэтому часто теряют веру в ее реальность. Следует отметить, что не существует четких границ между стадиями развития любви. Они могут плавно перетекать одна в другую, а могут подобно взрыву проявляться одновременно.

1.Стадия созерцания.
В этот момент человек еще не знает, что он любит. Он просто чувствует, что к другому человеку его тянет, что хочется с ним (ней) чаще видеться, общаться, к нему (ней) тянет, рядом с ним (ней) просто хорошо. Редко это чувство возникает у двоих одновременно. Обычно оно возникает у кого-то одного и перед ним возникает задача передать эту искру другому человеку и всему миру. Как правило, в этот период серьезные намерения отсутствуют.

2. Стадия инициации.
Слово "инициация" хорошо знакомо многим и часто обозначает совершенно различные процессы. В данном случае "инициация" обозначает "пробуждение любви в своем возлюбленном (возлюбленной)". В этот момент любовь начинает осознаваться. Один из возлюбленных выплескивает свою симпатию по отношению к другому, активно привлекая к себе его внимание самыми различными способами и желая понравиться, произвести благоприятное впечатление, заинтересовать.

Человек думает об объекте свой любви и направляет к нему свою энергию. И у другого человека - объекта любви - также начинает раскрываться сердце и у него также начинается стадия созерцания.

Первая и вторая стадии длятся 1-2 года. Потом наступает третья стадия - стадия открытия сердца.

3. Стадия раскрытия сердца.
В этот момент следует говорить только о двоих - уже не об одном, как в первой и второй стадиях. Сердце раскрыто уже у двоих. Они самые счастливые люди.

Энергия Свадхистхана-чакры начинает подниматься вверх. Эти двое начинают общаться через сердце не только друг с другом, но с каждым. А это значит, что любовь пробуждается и в других людях. У любящих людей происходит подключение к самым высоким энергетическим источникам во Вселенной. Они пишут стихи, говорят возвышенные слова, они летают.

На этой стадии проявляется и еще один интересный момент - образуется внутренний мир этих двух людей. В этом мире они наслаждаются друг другом, они хотят постоянно видеть друг друга, разлука для них очень трудна. Если они не захотят, то туда никто не будет допущен. И, к слову сказать, пускать туда никого категорически нельзя. Ни друзей, ни подруг - никого! Любой посторонний, с которым любящие поделились своим чувством, может осознанно или неосознанно позавидовать, растоптать цветы прекрасного сада.

Представьте, а если посторонних много? От этого сада, от этой любви вообще ничего не останется.

Может показаться, что есть противоречие с предыдущим абзацем, где сказано, что любящие пробуждают любовь в других людях. А тут вдруг говорится, что нельзя никого пускать в свой сад любви. Но на самом деле противоречия нет. Любящие светятся особым светом. И этот свет они распространяют на все свое окружение.

И этого достаточно! От этого света всем окружающим уже хорошо, хотя они часто и не могут понять, почему.

Не нужно дополнительно словами объяснять всем и каждому, что вот пришла любовь, что есть любимый человек, что вот мы с ним (с ней) и т.д. Не нужно сообщать даже о факте любви, тем более нельзя говорить о каких-то подробностях, касающихся только двоих.

Этот период мы иногда называем «медовым месяцем», когда сердца обоих раскрываются и источают потоки любви и нежности. Они забывают обо всем на свете, им кажется, что они нашли свою половинку. Конечно же, это один из самых счастливых периодов па начальном этапе развития любви. Правда, следует сказать, что страсть, которая связана с активным проявлением творческой энергии шакти, накапливающейся в свадхистхана-чакре, способна погубить любовь на этой стадии. Возлюбленные не должны сразу же вступать в сексуальные отношения, ибо страсть способна очень быстро захватить сердце, уничтожив еще совсем крошечный цветок любви. Страсть очень легко маскируется под духовную энергию. В среднем она сохраняется около четырех лет, а затем достаточно быстро исчезает. Современные ученые установили, что во время проявления страсти вырабатывается особый гормон гипофиза, который они назвали «гормоном любви». Кстати, 50% разводов происходят именно спустя четыре года после заключения брака. Таким образом, в первое время следует избегать сексуальных отношений, пока страсть не станет служанкой любви. Это может занять от нескольких месяцев до нескольких лет.

4. Стадия соприкосновения.
Эта стадия является камнем преткновения почти для всех. Здесь сказывается то, что в современном обществе практически отсутствует культура прохождения этой стадии любви.

Наиболее сложный и ответственный период. Необходимо найти точки соприкосновения на всех уровнях - духовном, интеллектуальном, социально-бытовом, эмоциональном и физическом. Это требует терпения и внимательного отношения друг к другу. Мы часто склонны идеализировать окружающих и предъявлять им завышенные требования. Нам трудно принимать других такими, какие они есть. Это может приводить к раздражению, гневу, ссорам и разочарованиям. Следует сказать, что на этой стадии сердца двух возлюбленных могут периодически закрываться. Существуют три фактора, которые закрывают сердце - идеализация, страх и страсть. Эта стадия не может продолжаться бесконечно. Поэтому именно в этот период меж­ду людьми возникает внутренний или внешний разрыв.

Двое людей должны найти как можно больше точек соприкосновения друг с другом.

Тут бытует еще одно мнение, что люди должны быть максимально похожи друг на друга, и тогда, дескать, им будет легче найти эти точки соприкосновения, а то, в противном случае, они будут искать их всю жизнь и так и не найдут.

Но как раз идеальными будут такие взаимоотношения, когда люди наиболее непохожи друг на друга. В этом случае они смогут дополнять друг друга, давать другу другу какие-то новые качества, развивать друг друга.

Конечно, надо учитывать, что все люди находятся на разных уровнях сознания. И при построении взаимоотношений необходимо, чтобы люди находились на одинаковом уровне понимания друг друга, чтобы у них был общий язык, иначе, они просто не смогут друг друга понять и найти эти точки соприкосновения. То есть похожесть должна быть в эволюционном смысле, но никак не на каком-то внешнем уровне.

Четвертая стадия длится четыре года. За эти четыре года должны быть найдены точки соприкосновения на всех уровнях - духовном, психологическом, ментальном, социальном, чувственном, физическом. Пока не произошла состыковка на всех этих уровнях, переход на следующую стадию невозможен.

Самое страшное, что люди этого не знают и точки соприкосновения ищут стихийно. Они могут ссориться по-настоящему. Слово "по-настоящему" здесь употреблено не случайно. Если двое людей действительно любят, то обидеться друг на друга они просто не могут. Но допустима игра в обиду. По-настоящему же обидеться они просто не могут, потому что любовь не подразумевает какие-то требования для себя, не подразумевает какие-либо претензии. Любовь принимает человека таким, какой он есть.

Но на четвертой стадии вдруг выясняется, что одному нравится одно, а другому - другое. И надо суметь понять друг друга, возможно, в чем-то уступить, а в чем-то и настоять. Да, здесь можно даже сыграть в обиду. Но именно сыграть! Ни в коем случае нельзя ссориться с любимым человеком по-настоящему.

И вот здесь в полной мере проявляет себя главный враг любви - страсть.

На третьей стадии, о которой мы говорили выше, образуется внутренний мир двух влюбленных. И в этот же момент возникает страсть. Древние говорили, что страсть должна быть служанкой любви, но никак не наоборот. Ни в коем случае нельзя пускать страсть в образовавшийся внутренний мир двух влюбленных.

Нельзя допускать страстных отношений. Тогда четвертая стадия будет пройдена без каких-либо проблем.

Современные же люди почему-то считают своим долгом как можно быстрее улечься в постель. Это означает только то, что энергия будет сбрасываться на уровне сексуального центра, раскрытия сердца не произойдет, и не будет не только никакого омоложения, но и сама любовь, которая возникла, этой страстью будет затоптана.

Естественно, при закрытом сердце четвертая стадия пройдена не будет. Влюбленные, теперь уже бывшие, будут накапливать претензии друг к другу, недовольство, нежелание идти на уступки. Как правило, на этом этапе люди расходятся (это известная статистика разводов), и будет очень замечательно, если в данной ситуации у них не появились дети. Если же появились дети, то появляются "узы семьи" - семья по необходимости, по принуждению (вникните в смысл слова "узы"). Никаких уз между людьми быть не должно - это противоестественно.

Так вот, чтобы четвертая стадия была успешно пройдена, важнейшая рекомендация Аюрведы заключается в том, чтобы не поддаваться страсти и первые годы совместной жизни, пока не будут найдены все точки соприкосновения, пока не будет пройдена четвертая стадия, в сексуальные отношения не вступать.

И вот здесь будет уместно под новым углом зрения взглянуть на навевающие ужас древние обычаи женить детей. У современного человека волосы встают дыбом от исторических рассказов, как выдавали замуж 12-14-летних девочек. Сейчас люди почему-то думают, что это было издевательство над детьми, что девочка еще не готова к сексуальной жизни. Но мало кто знает, что это делалось специально. Мужчина в древние времена женился в 25 лет на 12-14-летней девушке. И до достижения ею 18-летнего возраста ни о какой сексуальной жизни не могло быть и речи! Но зато влюбленные без проблем проходили четвертую стадию соприкосновения и сохраняли любовь и верность друг другу до конца своих дней!

Сейчас мы с Вами не говорим о том, что страсть надо держать много лет. Будет вполне достаточным победить ее один раз. Если страсть побеждена хотя бы единожды, то она навсегда становится служанкой любви, чего и необходимо достичь.

И еще одна серьезная опасность встает перед влюбленным в этой четвертой стадии - это доминирование женщины над мужчиной.

5. Стадия творения.
Сердца возлюбленных  все  больше  и  больше начинают   раскрываться   и   наполняться душевной теплотой. Теперь они  готовы  создать  семью  и  пригласить туда другие души, которые станут их детьми. Они как бы создают сад любви и трепетно заботятся о каждом цветке. Они не оказывают давления на своих детей и не пытаются их переделать. С данного момента сердца этих людей никогда не закрываются.

Многие стадии могут идти параллельно друг другу - первые четыре уж точно. Но вот если за указанные сроки состыковки, соприкосновения двух людей не получилось, то уже и не получится.

На стадии творения внутренний мир двоих еще более защищен. Но в него по-прежнему нельзя никого пускать. Этот мир существует только для двух любящих друг друга людей. Однако, в этот внутренний мир двоих уже могут войти дети. Но дети в этом мире - гости. Попадая в этот сад, взращенный двоими на предыдущих стадиях, ребенок окунается в любовь.

И только здесь человек готов перейти на следующую стадию любви.

6. Стадия самопожертвования.
На этой стадии любящие готовы отдать друг для друга все. Даже жизнь. На этой стадии Судьбой даются ситуации, когда проверяется готовность человека отдать все. На этом этапе окончательно разрушается все, что было создано между людьми искусственно, и остается только любовь. Если это стадия пройдена, то наступает последняя.

7. Стадия гармонии.
Стадия любовного совершенства (стадия любовной гармонии).

Поток любви подобно неиссякаемому водопаду извергается вокруг них, гармонизируя пространство и время. Даже сильная боль не способна нарушить блаженство любви. Души, достигшие этой стадии, не расстаются даже после смерти. Если кто-то умирает раньше, другой ждет его, чтобы встретиться вновь в следующей жизни. Обычно, те, кто смог пройти все семь стадий развития любви очень быстро достигают духовного совершенства.

Когда достигнута эта стадия, это означает, что любовь этих двоих возлюбленных никогда не исчезнет. Даже когда в следующей жизни они окажутся в разных уголках планеты, то они обязательно найдут друг друга. И вот здесь мы с Вами встречаемся с новым явлением.

Помните, выше мы говорили о половинках. И говорили, что половинками становятся, и что половинок может быть больше чем одна. Для большинства людей этой верно. Но это правило не применимо к единичным счастливчикам, сумевшим пройти в какой-то из жизней все семь стадий. Вот для них половинка бывает только одна. Здесь уже говорят о кармической половинке. Еще раз уточняю, что людей, достойных кармической половинки, не Земле не так уж и много.

Такие люди идут из жизни в жизнь всегда вместе. В каждой новой жизни они заново проходят эти семь стадий любви, но протекают эти стадии для них почти мгновенно. Такие люди очень трепетно относятся друг к другу и всегда вместе от начала и до конца.

Из книги юнгианского психолога Роберта Джонсона «МЫ: Глубинные аспекты романтической любви»

______________________________________

c96620442614d05eca58bc0588254fd8

Роберт Джонсон «Мы: Глубинные аспекты романтической любви»
Р. Джонсон. Мы: Глубинные аспекты романтической любви, 2005. – 320+112 с.

Раздел: Психология
О книге: Можно ли говорить о психологии любви? Что такое влюбленность, и в чем ее отличие от подлинной любви? Каковы исторические корни романтической любви, и существует ли такая любовь в наше время? Как изменилась ее психология? Этим и другим вопросам, связанным с психологией отношений между мужчиной и женщиной, посвящена книга Р. Джонсона "Мы: Глубинные аспекты романтической любви".

]]>
lena_dadn@rambler.ru (Главный администратор) Рекомендуемая литература Sun, 30 Dec 2012 21:01:41 +0000
Большая книга занятий с малышом http://murom-mama.ru/rekomenduemaya-literatura/igraem-s-malyshom.html http://murom-mama.ru/rekomenduemaya-literatura/igraem-s-malyshom.html

Bolshaja kniga zanyatijИграем с малышом

Обучение в игровой форме - самый простой и естественный для малыша способ развиваться и расти. При этом для родителей это не только беспокойство, хлопоты и беспорядок в комнате, но и отличная возможность получше узнать своего ребенка. Игра? Игра!

Все начинается с самой простой игры с родителями, потом малыш учится играть с другими детьми, иногда с удовольствием играет сам по себе. И обратите внимание, что чем больше взрослые играют с малышом, тем лучше он в дальнейшем играет один! Тут все просто: играя со взрослым, малыш учится, как и с чем играть, тренирует внимание, усидчивость, развивает мелкую моторику, речь и память. Все постепенно.

article 465 fa41091d051b35ae3b7c5dd38e35324e1303029432В игре ребенок может сочинять, учится реализовывать задуманное и принимать решения, доводить начатое до конца. Поэтому чем разнообразнее игры, тем интереснее и успешнее будет переход к взрослой жизни. Совместные игры помогут сделать увлекательным даже такое скучное занятие, как чистка зубов, высаживание на горшок, умывание, сборы на прогулку, уборка комнаты, стирка, укладывание спать. Режим дня от этого только выиграет!

Дети во всем подражают взрослым, и если игра интересна маме, то она, скорее всего, заинтересует и ребенка, постарайтесь просто радоваться вместе с ним, не критикуя и не контролируя свое чадо. Не надо бесконечно поправлять малыша во время игры: сейчас он не только узнает что-то новое, но и получает бесценный опыт проб и ошибок. Гораздо уместнее будет искренняя похвала, даже за небольшое достижение, которое лишь кажется небольшим с высоты нашего, взрослого, опыта и возраста. Поправляя малыша мягко, постарайтесь не осуждать его, ведь именно в раннем возрасте закладываются такие важные качества, как адекватная самооценка и желание учиться.

Приглашая ребенка в игру, не ждите, что он тут же согласится - дайте ему какое-то время, чтобы переключиться на новый вид деятельности и начинайте играть сами. Учитывайте при этом привычки и пристрастия малыша, то, какие игры он любит: активные догонялки или тихие «дочки-матери», машинки или кубики, рисование или лепку.

200212-9Лучше, чтобы занятия проходили в то время, когда ребенок наиболее активен, не устал и не капризничает. Также важно освободить достаточно места для игры и убрать отвлекающие предметы.

Ежедневные игры принесут много пользы, не забудьте только оставить малышу время для самостоятельной игры и не играйте с ним на скорую руку, если вы торопитесь. Помогайте малышу во время занятия, давайте ему только те задания, с которыми легко справиться, а новые, сложные задания вводите постепенно.

Игр можно придумать огромное множество: например, рассказывая про колобка, можно слепить главного героя из пластилина и поиграть с ним, нарисовать лес и тропинку или смастерить их из подручного материала. На таком занятии малыш будет учиться слушать, говорить, лепить, тренировать мелкую моторику, развивать фантазию, участвовать в сюжетной игре. Такие интегрированные занятия длятся всего 10-15 минут, но в них в полной мере задействованы слух, зрение, тактильные ощущения, моторика. Пальчики ощупывают, ручки движутся, эмоции активизируются - все это стимулирует речь, умственное развитие ребенка, его память, внимание, координацию и т.д. Разнообразная активность ребенка способствует тому, что малыш меньше утомляется, вы не перегружаете его.

Включайте в игру любимые игрушки малыша: знакомые и привычные вещи успокаивают ребенка и вселяют в него уверенность. Да и скучная на первый взгляд уборка после увлекательной игры и сама по себе может превратиться в настоящее приключение!

_____________________________________________________________________________________
Bolshaja kniga zanyatij

Батлори Д., Экандель В. «Большая книга занятий с малышом»
Большая книга занятий с малышом. – М.: ЗАО «РОСМЭН-ПРЕСС», 2008. – 192 с.

Раздел: Развитие ребёнка
О книге: Игра и смех - необходимые условия, чтобы ребенок рос здоровым и счастливым. В процессе игры можно установить с малышом близкие доверительные отношения, которые так важны в этом нежном возрасте, понять, что он уже умеет, оценить его способности. На страницах этой книги 150 игр и упражнений, которые помогут вам радостно и с пользой провести время с вашим ребенком, помогая ему расти и развиваться не только физически, но и умственно.

Книга охватывает период от рождения до конца третьего года жизни ребенка, а также содержит словарик и таблицы развития детей. Предложенные игры и упражнения очень просты и не требуют сложных приспособлений, редких материалов и дорогих игрушек. Играйте и развивайтесь!

]]>
lena_dadn@rambler.ru (Главный администратор) Рекомендуемая литература Sat, 10 Nov 2012 07:48:23 +0000
Скороговорки: говорим свободно http://murom-mama.ru/rekomenduemaya-literatura/skorogovorki-govorim-svobodno.html http://murom-mama.ru/rekomenduemaya-literatura/skorogovorki-govorim-svobodno.html

4163070 736bСкороговорки: говорим свободно

«Шла Саша по шоссе…», «От топота копыт…», «Ехал Грека через реку…» Такие привычные и известные с давних пор скороговорки. Жанр устного народного творчества. Забава. Игра. Обучение. Не даром эта «специально подобранная фраза с трудно выговариваемым подбором звуков, быстро произносимая шуточная поговорка или прибаутка» стала своеобразной палочкой-выручалочкой как для родителей, так и для педагогов. В чем же секрет скороговорок?

Children 495«Кто хочет разговаривать, тот должен выговаривать
Всё правильно и внятно, чтоб было всем понятно.
Мы будем разговаривать и будем выговаривать
Так правильно и внятно, чтоб было всем понятно».

Скороговорки появились в народе как детская забава, которая однако приносит очень большую пользу. Учиться с улыбкой. Выверенные поколениями слова подобраны так, чтобы всё обучение превратилось в увлекательную игру. Как мудро. Используя скороговорки в учёбе, можно быстрее освоить родную речь, исправить неправильное произношение звуков, слогов, научиться верно ставить ударения и не только...
Кстати, кроме скороговорок есть ещё «чистоговорки» или «языколомки», их необязательно произносить быстро, важно сказать отчётливо и без запинок.

Например, такая:

«В поле Поля-Полюшка
Полет поле-полюшко.
Сорняков не будет в поле,
Если полет поле Поля».

Скороговорка, как и потешка, «растёт» вместе с ребёнком. Малышу, который только учится говорить, трудно выговаривать отдельные звуки. Поэтому лучше начать с простых скороговорок, с повторения какого-то одного звука, например «Р»: «Стоит гора посреди двора». По мере развития речи ребёнка, можно перейти к более сложным скороговоркам, с труднопроизносимым сочетанием разных звуков, например: «На дворе трава, на траве – дрова» (в словах «дворе» и «дрова» переставлены местами звуки «В» и «Р»). Для более старших задачу можно усложнить еще больше, удлиннив скороговорку:

«На дворе - трава,
На траве - дрова,
Не руби дрова:
На дворе – трава».

СКОРОГОВОРКИ: ОТЛИЧНАЯ ПОДБОРКА КНИГ НА OZON.RU

ozon logo1

Надо сказать, что сложные скороговорки - это ещё и отличная школа для взрослых. Артисты, дикторы, лекторы – все те, чья профессия связана с выступлениями перед аудиторией - постоянно используют скороговорки в качестве речевых упражнений. Они при всей своей простоте хорошо тренируют дикцию, придают словам и звукам четкость в произношении, помогают развить артикуляцию. К тому же начинают правильно работать органы речи при образовании звуков, становится значительно меньше оговорок.

Скороговорки читаем вслух, чётко обозначая каждый звук, особенно трудные звукосочетания. При этом сложные слова сначала произносятся медленно по слогам. Начните проговаривать скороговорку сначала беззвучно, просто артикулируя, затем переходите на шёпот и лишь потом начинайте говорить вслух, сначала медленно, постепенно увеличивая темп. Не забывайте при этом про чёткость произношения!

Если прочитать скороговорку быстро и без ошибок не удаётся, можно попробовать нарисовать себе мультфильм в воображении, до мельчайших деталей представив себе все персонажи маленького спектакля и уже после этого снова читать, медленно, по слогам. Повторяйте скороговорку до тех пор, пока не прочитаете её без запинки. Быстрее и ещё быстрее. И не переживайте, если что-то не получается, даже самая простая фраза «Купи кипу пик» на первых порах может вызвать у вас затруднение.

Что касается игровой формы для работы с детками, то тут есть разные способы. Можно предложить малышу взять мяч, подбрасывать и ловить его двумя руками (один бросок на каждое слово или на слог, важно соблюдать ритм). Также мячик можно перебрасывать из одной руки в другую, или для простоты отбивать ритм ладошками. Предложите ребёнку проговорить скороговорку три раза подряд и не сбиться. Или проговаривать её, спускаясь по ступенькам. Проявите фантазию!

Многие скороговорки знакомы нам ещё с детства – мы слышали их от бабушек и мам. Но не стоит отвергать и новые скороговорки. Удачным примером современных скороговорок является сборник Пименовой Т.И. «Новые скороговорки на все звуки».
Внимательные родители могут использовать материал сборника для закрепления у своего малыша правильного звукопроизношения дома, на каникулах и в период отпусков. Поначалу – это просто книжка, со стишками и картинками, но постепенно, повторяя знакомые и полюбившиеся скороговорки, малыш (да и взрослый) многому учится. Можно даже устроить соревнования: между взрослыми и детьми, между детьми на дне рождения малыша.

Кстати, каждая скороговорка в этой книге дополнена иллюстрацией, которая при этом не отвлекает внимание малыша. Все рисунки выполнены в черно-белой гамме и при желании и наличии копира могут быть использованы в качестве раскрасок.

Говорите правильно и свободно!

СКОРОГОВОРКИ: ОТЛИЧНАЯ ПОДБОРКА КНИГ НА OZON.RU

ozon logo1


_____________________________________________________________________________________
4163070 736bПименова Т.И. Новые скороговорки на все звуки: Пособие для логопедов-практиков и внимательных родителей. – СПб.: КАРО, 2010. – 160 с.: ил. – (Серия «Популярная логопедия»)

Раздел: Развитие ребёнка; Читаем вместе с ребёнком

О книге: Скороговорки наилучшим образом подходят для успешной автоматизации и дифференциации звуков. Кроме того, скороговорки помогают научиться четко выговаривать труднопроизносимые слова и словосочетания, с их помощью вырабатывается ясная четкая дикция, необходимая каждому человеку и особенно тому, кто выступает публично: учителю, лектору, актёру. Скороговорки в книге сгруппированы по звукам. Степень сложности скороговорок разная и выбор их для заучивания индивидуален.

От автора: Книга «Новые скороговорки на все звуки» является сборником авторских скороговорок, которые были придуманы в процессе коррекционной работы с детьми, имеющими недостатки в звукопроизношении. Скороговорки – это маленькие словесные игры, которые увлекают и детей, и взрослых. Четкого вам выговаривания и хорошего настроения!

СКОРОГОВОРКИ: ОТЛИЧНАЯ ПОДБОРКА КНИГ НА OZON.RU

ozon logo1

]]>
lena_dadn@rambler.ru (Главный администратор) Рекомендуемая литература Mon, 29 Oct 2012 11:52:18 +0000
Мама в кубе: тройное счастье http://murom-mama.ru/rekomenduemaya-literatura/mama-v-kube-troynoe-schaste.html http://murom-mama.ru/rekomenduemaya-literatura/mama-v-kube-troynoe-schaste.html

1311339497 darya-mosunova-mama-v-kube11111111111Мама в кубе: тройное счастье

Рождение тройни в наши дни – явление довольно редкое, хотя ученые и утверждают, что количество рождающихся тройняшек все время растет. По статистике тройни рождаются лишь в одном случае из восьми тысяч и все понимают, что семья с тройней – всегда особенная. Родители тройняшек воспринимаются окружающими, как герои – иногда с иронией, иногда с восторгом, иногда с непониманием… Так каково это – счастье в тройном размере?

«- У вас мальчики?
- Да!
- И что, все трое мальчики?..»

2201215 64283129Как только не называют тройняшек люди на улице: и броуновским движением, и Змей Горынычем, чаще других вспоминая Трёх сестриц под окном, Трёх танкистов, Трёх богатырей и Трёх мушкетеров. Семья с тройным пополнением сразу же приобретает статус многодетной, однако чаще всего родители слышат от окружающих лишь слова сочувствия в свой адрес: что-то вроде «тройни в наше время - непозволительная роскошь». Кто-то искренне порадуется, кто-то позавидует, что за один раз отмучались, но какие бы мнения ни высказывали люди, тем, кто не испытал этого «на своей шкуре», довольно трудно понять чувства родителей в кубе.

Повышенное внимание, весьма приятное в первые недели после появления малышей на свет, часто перестает приносить удовольствие, ведь это далеко не всегда умиление и восхищение. «А как вам удалось ТАК забеременеть?», «Как вы их различаете?», «Это все ваши?», «И все от одного мужа?», «И вы родили их всех?», «А ещё дети у вас будут?», «А кем вы работаете?», «Вы мормоны? Католики? Сумасшедшие?», «Столько детей у нас в доме не вместится!»… Мамочки тройняшек даже составили своеобразный хит-парад часто задаваемых вопросов. Чаще других, понятно, задают вопрос «Как же вы справляетесь?», ведь представить, как справиться с двойней, ещё можно, поскольку у женщины две руки, две груди, наконец, а вот трое... «Тяжело, наверное?» Всем хочется оценить, насколько нагрузка больше, чем при рождении одного ребёнка, действительно ли в три раза. «Как вам государство помогает? Квартиру дали?» Действительно, было время, когда государство при появлении тройного пополнения в семействе в обязательном порядке выделяло квартиру и няню для малышей, теперь решение жилищного вопроса оставляют на усмотрение местной администрации. Задавать или не задавать очередной вопрос маме или папе тройняшек – личное дело каждого, но на самом деле редко кто бывает против искренней улыбки в свой адрес и предложенной вовремя помощи.

Книга «Мама в кубе» – по сути дневник мамы, рассказывающей о своей тройной беременности и набранных 28 килограммах, о специальном бандаже-парашюте и военном летчике, разработавшем спасительное устройство, о ежедневных обливаниях и творческих поисках в красках и кисточках, о материнской молитве и крестинах, о грудном вскармливании (аж до шести месяцев) и о «закатывании» на ночь, о нянях, о детских болезнях и всесезонных всепогодных прогулках, о благотворительности и помощи детям, о том, как объединяться с другими мамами… В общем, о ежедневных подвигах обычной мамочки. Тут всё: и мысли, и чувства, и даже немного советов.

ПОЧИТАТЬ ОТЗЫВЫ НА OZON.RU

ozon logo1

«Три тёплых конвертика и странное чувство расчленённости. Будто моя рука там, моя нога тут, а голова у двери. Я разрываюсь. Кончилось это неземное спокойствие, когда, сидя на диване, я, поглаживая животик, приговаривала: - Вот вы где, мои карапузики. У меня под сердечком. Нет, это уже не мои дети. «Мои» - было, когда была куча-мала. А сейчас – один орёт, второй спит, третий обкакался. К кому бежать, что делать?»

Книга Дарьи Мосуновой знакомит нас с миром «тройного» счастья, удивительно при этом узнаваемым любой мамой. Написана она интересно, динамично, читается легко, и при этом не даёт молодой маме раскваситься и захандрить. Может, немного грубовато, но она встряхивает, что особенно полезно немножко подуставшим мамам, чтобы сравнить и представить, как трудно может быть с тремя… а уж с одним-то - справлюсь!!!

Берегите своё солнышко, в трехкратном, двукратном или однократном размере… Разве в кратности счастье?

_____________________________________________________________________________________
1311339497 darya-mosunova-mama-v-kube11111111111Мосунова Дарья «Мама3»
Мосунова Д.А. Мама в кубе./Дарья Александровна Мосунова. – М.: Сибирская Благозвонница, 2010. – 332, [4] с.
Раздел: Биографии, воспоминания, личный опыт, дневники; Воспитание детей
О книге: Перед вами увлекательные зарисовки из дневника молодой мамы. И не просто мамы, а мамы… тройняшек… Рассказы о приключениях многодетной семьи наполнены нежностью и большой материнской любовью. Они интересны, необычны, ярки, написаны с юмором и, что особенно важно, вселяют уверенность, что несмотря на все трудности, дети – это счастье.
Об авторе: журналист, детская писательница, лауреат премии В. П. Астафьева, председатель красноярского краевого клуба "Тройняшки", исполнительный директор Благотворительного фонда имени В. П. Астафьева и по совместительству мама четверых детей.

 

ЭТА И ДРУГИЕ КНИГИ АВТОРА НА OZON.RU

ozon logo1

]]>
lena_dadn@rambler.ru (Главный администратор) Рекомендуемая литература Sat, 27 Oct 2012 15:48:05 +0000
Беременность, роды, материнство. Глава 1. http://murom-mama.ru/rekomenduemaya-literatura/beremennost-rody-materinstvo-emotsii-beremennoy-zhenschiny.html http://murom-mama.ru/rekomenduemaya-literatura/beremennost-rody-materinstvo-emotsii-beremennoy-zhenschiny.html

058-580x378Беременность, роды, материнство: эмоции беременной женщины

Беременность — прекрасное и загадочное состояние. Ни для кого, кто хотя бы раз общался с беременными, не секрет, что их характер существенно меняется. Но если беременность вашей жены первая, вы можете быть удивлены и даже шокированы тем, насколько радикально деформируется психика будущей мамы.

127-406x600Многим культурам, например, китайской, индийской или римской, было присуще особое отношение к беременным. Для них создавались особые условия, некие прообразы современных перинатальных клиник, в которых женщины были окружены изысканными предметами, звуками и запахами. Считалось, что спокойная, эстетически безупречная обстановка гармонизирует их состояние — и физическое, и душевное, и психическое. Согласно верованием многих народов считается, что беременным нельзя смотреть на уродство, болезнь и несчастья, так как это может неблагоприятно сказаться на плоде.

Обстановка и психологический климат многомиллионных городов бесконечно далек от тех идеальных условий, к которым стремились наши предки. Рваный, нервный, галопирующий темп жизни мегаполисов дает о себе знать. Вокруг нас всего слишком много — самой разной информации, и впечатлений, и людей.

Давайте попробуем представить себе динамику эмоционального состояния беременной женщины, связывая изменения, происходящие в ее психике со сроками беременности.

Первый триместр

Иногда женщина еще не знает о своей беременности, но уже чувствует, что-то с ней происходит. Причем чаще всего перемены, происходящие в это время, весьма существенны. Многие специалисты считают первый триместр временем революционным: слишком многое перестраивается и в обмене веществ, и в гормональном статусе, и в физиологических, и, конечно же, в психологических ощущениях. Например, меняются вкусовые и цветовые пристрастия, может начать нравиться музыка тех жанров, которые прежде не вызывали эмоционального отклика.

IMG 6333 s-407x600

На мой взгляд, один из наиболее существенных факторов, определяющих психологическое состояние беременной женщины — это ранний токсикоз. Согласитесь, нелегко радоваться жизни и оставаться приятной в общении, если почти все время тошнит, а прежде любимые продукты неожиданно приобретают нестерпимый запах и вкус. Вы чувствуете, что какая-то сторона жизни ускользает от вас, а то, что до сих пор доставляло удовольствие, превращается в сущую муку.

Более трети женщин в первые три месяца беременности воспринимают окружающий мир через пелену тошноты. Неудивительно, что токсикоз, как правило, вызывает подавленное состояние, резкие перепады настроения, а порой даже депрессию. Ни в коем случае не вините мужа в своих недомоганиях! Эти сложные состояния нужно просто принять и пережить.

В казахском языке есть слово, обозначающее кулинарные прихоти беременных. Их исполнение — неписанный закон; муж обязан бросить все дела, и доставать желаемое, потому что таково желание ребенка. Беременным часто досаждают резкие, неприятные запахи, доносящиеся буквально отовсюду. Особенно отвратительно пахнут холодильники и готовящаяся пища. Женщины могут возненавидеть прежде любимые духи и запахи, исходящие даже от близких. Иногда резкое неприятие распространяется и на мужа.

При этом неудержимо хочется спать. Сонливость накатывает огромной мутной волной и накрывает вас с головой. Ваш сон настолько глубок, что иногда даже трудно проснуться. Порой могут сниться удивительно яркие сны. Если вам спится — спите на здоровье. Как говорится, «солдат спит, а служба идет». Многие неприятные ощущения и переживания первого триместра беременности лечатся именно сном.

Екатерина Бурмистрова. Фото Юлии Маковейчук

Эмоциональное состояние беременной женщины в первом триместре отличается непостоянством. Беспричинная эйфория неожиданно и беспричинно сменяется угнетенной подавленностью. Внешние события являются лишь поводом для выплеска эмоций. Не удивляйтесь этим скачкам настроения и не пугайтесь их: они обусловлены резкими гормональными изменениями.

Не стоит казнить себя за минуты растерянности и тревогу, охватившую вас в первые часы и дни. На мой взгляд, стоит поговорить с уже рожавшими подругами. Они непременно успокоят вас: ваша негативная реакция вовсе не означает, что своего ребенка вы полюбить не сможете. Пока же ваша основная задача состоит в том, чтобы хотя бы к концу первого триместра не только принять факт беременности, но и научиться ей искренне радоваться. Поверьте, пройдет всего лишь несколько недель, и вы вполне освоитесь с этими изменениями. Хотя, конечно, мне не приходилось встречать людей, которым бы нравилось состояние токсикоза… В случае появления каких-либо сомнений непременно обращайтесь к специалисту, причем к их выбору следует подходить серьезно и осмысленно.

ВСЕ КНИГИ АВТОРА НА OZON.RU

ozon logo1

Беременность — вовсе не болезнь

Иногда врачи то и дело направляют беременных на УЗИ, без крайней необходимости выписывают им медицинские препараты, при малейшей опасности укладывают на сохранение. Таким образом здоровой женщине невольно внушается мысль о том, что она больна. Можно ли доверять всем этим рекомендациям? Если говорить о женских консультациях по месту жительства, то их сотрудники, так же, как и детские врачи, несут юридическую ответственность за соблюдение предписанных нормативов, что делает их несвободными и подталкивает к перестраховке.

Все мы — разные и поэтому какого-то единого образца поведения не существует. Те, кто и до беременности были склонны регулярно посещать врачей и безраздельно доверять их рекомендациям, регулярно сдавать анализы, «пролечиваться на всякий случай» и верить в спасительную силу антибиотиков, окажутся в привычной для себя среде и будут лечиться еще от одной болезни под названием «беременность». Я знаю немало таких женщин. Как правило, это люди очень ответственные и довольно тревожные, многие выросли в семьях врачей. Но беременность — вовсе не болезнь, а некоторое особое состояние, с которым из-за утраты традиций мы просто разучились иметь дело.

На мой взгляд, если семья располагает хотя бы минимальными финансовыми возможностями, предпочтительнее не жалеть денег, а выбрать для себя вариант частного сопровождения. И дело не в том, что в частных клиниках врачи непременно окажутся лучше, чем в государственных, просто над ними не будет постоянно висеть дамоклов меч наказания за отказ следовать общим рекомендациям, а, значит, рекомендации, относящиеся именно к вам, не окажутся избыточными.

«Я тут доктор, и лучше знаю, как тебе рожать»

Государственные родильные дома, особенно расположенные на периферии, до сих пор во многом руководствуются советскими стандартами. Можно ли добиться нормального отношения к себе в таком заведении? Нельзя, так же, например, как в собесах, управах и префектурах. Это — бездушная, жесткая, косная система, испытывающая хронический бюджетный дефицит, причем ее агрессивность — лишь следствие жесткости.

Врачи, которым не удалось уйти в коммерческие структуры, постоянно перерабатывают, принимая по двадцать пять родов за смену, а младшего медицинского персонала, готового работать за мизерную зарплату, как всегда не хватает. Сейчас, слава Богу, там хотя бы есть простейшие медикаменты и перевязочные средства. Не так давно и этого не было… Роженицы в таких условиях просто не имеют права голоса, их желания не учитываются по принципу: «я тут доктор, и лучше знаю, как тебе рожать. Ты — всего лишь пациент, вот и помалкивай!»

В сущности, то же самое происходит в государственных детских садах и в государственных яслях. Это — неплохая система для вытачивания винтиков государственной машины, но не более того. Исправить ее нельзя, даже и пытаться не стоит, можно лишь изменить собственное к ней отношение, войдя в положение врачей и обслуживающего персонала, поняв, почему они так вымотаны и даже озлоблены, почему все вокруг настолько бедно и скудно.

Не всякая беременная, а особенно впервые рожающая женщина готова выдержать это. Нужно заранее хорошо представлять себе, в какие интерьеры ты попадешь, как там будет пахнуть, какие люди будут тебя окружать и чем тебя будут кормить. К сожалению, на сегодняшний день ситуация может быть разрешима только с помощью денег или личного знакомства с врачом.

Сложно сказать, что произойдет в дальнейшем. Медики, продолжающие работать в этих бесплатных (кстати, относительно бесплатных!) родильных домах принадлежат преимущественно к старшему поколению. Кто там останется, когда они выйдут на пенсию, не ясно. Большинство молодых врачей не настроены работать за копейки, и это уже сейчас вызывает кадровый дефицит.

Чем глубже женщина погружается в роль пациентки, тем проблематичнее протекает ее беременность, потому что не включается интуиция, перестает работать родительский инстинкт, столь необходимый для полноценного материнства. Порой совершенно спокойные прежде женщины выходят из кабинета врача рыдающими. И не потому, что доктор — сатрап, а из-за того, что вполне прилично себя чувствующая беременная вдруг узнает, что у нее, оказывается, уровень гемоглобина не оптимален, да и давление слегка повышено…

При этом никто не удосужился объяснить ей, что ее показатели находятся в пределах нормы, что вообще-то гемоглобин обычно падает в период беременности, и до начала 1930-х годов к этому относились совершенно спокойно. Как писали в старых пособиях по акушерству, у беременных «разжижается кровь». Сейчас же почему-то считается, что все показатели беременной должны соответствовать показателям некоего идеального человека, которого, вообще то, в природе не существует…

Безусловно, очень многое зависит от профессиональной компетентности специалиста. Имейте в виду, что даже в пределах районной женской консультации вы вполне можете выбрать себе доктора. При этом чем более врач резок и нервозен, тем с большей осторожностью следует относиться к его советам. Многое можно определить уже по первому вопросу: «Намерены ли сохранять?» Или, например, по такой реакции: «Ну, что Вы, в Вашем-то возрасте…»

Родительские чувства не включаются мгновенно и одномоментно. Если не заглушать их еще на стадии беременности ворохом медицинских рекомендаций, шансы на то, что голос материнского инстинкта будет услышан вовремя, увеличатся.

Хотя и в этом случае не стоит давать какие-то общие, огульные рекомендации. К великому сожалению, сейчас далеко не все молодые женщины, особенно, живущие в мегаполисах, могут похвастаться крепким здоровьем. Акушеры отмечают, что роды становятся менее физиологичными. На свет появилось уже третье поколение людей, чье рождение было простимулировано, в результате чего искони заложенный навык рожать естественным путем постепенно утрачивается. Еще один немаловажный фактор — отсутствие физического труда, гиподинамия городской жизни.

Женщинам, у которых и прежде отмечались проблемы со здоровьем, могут помочь семейные врачи широкой специализации, позволяющей им в том числе и вести беременность.

Могу предложить еще один совет: все вопросы, связанные с медицинским сопровождением, лучше решать вместе с мужем, особенно во время первой беременности, когда женщина по-настоящему еще не знает, с чем она сталкивается, излишне тревожится и переживает. В то же время будущий отец видит ситуацию как бы со стороны. В любом случае, две пары глаз лучше, чем одна.

Стоит ли привлекать к этому процессу бабушек и дедушек, у которых, разумеется, вполне могут быть собственные взгляды на проблему, или, наоборот, лучше на время отгородиться от них? Вопрос непростой, однако помните: беременность — это самостоятельный проект молодой семьи, предполагающий ее полную ответственность. На нем впервые по-настоящему проверяется согласованность действий супругов, их взаимное доверие.

Можно ли часто делать УЗИ?

Женщины часто задают вопрос: «не вредны ли УЗИ?» Дело в том, что отдаленные последствия воздействия ультразвукового исследования до сих пор недостаточно изучены. С одной стороны, польза очевидна: наконец-то появилась прекрасная возможность отслеживать изменения, происходящие с плодом, а с другой — внутриутробные дети явно УЗИ не любят и стараются «уползти» подальше от аппарата, чувствуя дискомфорт.

Несколько лет назад я познакомилась с женщиной, забеременевшей ближе к тридцати пяти годам. По собственной инициативе она еженедельно ходила на УЗИ до тех пор, пока не возникла реальная угроза выкидыша, вполне возможно непосредственно связанная с неоправданно частыми вмешательствами в естественный ход событий.

Однако женщины, имевшие печальный опыт предыдущих неудачных беременностей, зачастую не могут преодолеть свою тревожность до тех пор, пока не увидят на экране монитора нормально развивающийся зародыш. В этом случае УЗИ оправдано, поскольку способствует спокойствию и психическому благополучию беременной.

Наш совет: помните, что беременность невозможно проконтролировать до конца. Полностью управлять этим процессом никогда не удастся ни самим беременным, ни окружающим их медикам, каким бы впечатляющим арсеналом технических средств они ни располагали. Это под силу лишь Тому, Кто дарует всем нам жизнь.

Второй триместр. Середина беременности

У многих будущих мам, привыкших следить за собой, изменение объемов талии и бедер вызывает психический шок разной степени тяжести. Конечно, вы и прежде догадывались о том, что ваша фигура непременно изменится, и даже ждали этого, но когда любимая юбка или брюки «вдруг» оказываются малы, это все равно становится неприятной неожиданностью.

Принять и полюбить изменения своего тела, почувствовать себя по-новому красивой и любимой — вот к чему нужно стремиться в этот период, тем более что во многих культурах женщина с округлившимся животом — символ красоты, гармонии и полноты жизни.

Не забывайте: внутри вас зарождается новая жизнь, растет новый человек, и многие ощущения неизбежно изменятся. Оставаясь наедине с мужем, вы вновь и вновь будете чувствовать, что рядом с вами присутствует кто-то третий. Некоторым парам это может мешать.

Если все изменения, о которых мы рассказывали, уже произошли с вами, вы начинаете в полной мере радоваться жизни, себе и будущему ребенку, прислушиваясь к неизведанным прежде ощущениям и наслаждаясь своим новым состояниям. В это время вы можете испытывать состояния блаженного покоя, целостности и гармонии. Берегите эти моменты в памяти душевной!

Последний, третий триместр

Особенности психологического состояния, возникающего в конце беременности, знаменуются своеобразным погружением внутрь себя.

4666196 large-391x600

Если в семье все благополучно, если будущая мать уверенна в том, что беременность — это не болезнь, а роды — не хирургическая операция, если она чувствует поддержку близких и находится под опекой внимательных врачей, то в ее эмоциональном мире происходят изменения, которые чрезвычайно важны для последующего гармоничного материнства.

На последних двух месяцах беременности можно регулярно наблюдать, что беременная женщина как будто чутко прислушивается к чему-то. А прислушаться есть к чему — в это время движения ребенка очень и очень ощутимы.

Понятие «бинарная психика», то есть психика, отличающаяся двойственной природой, охватывает многие состояния, характерные для конца беременности. Женщина постепенно привыкает к тому, что она — не одна и, более того, этот «кто-то», живущий внутри нее, теперь уже недвусмысленно выражает свои желания. Иногда он не дает уснуть, толкается и вертится, а иногда, наоборот, неудержимо хочется спать, потому что ребенок заснул. Ритмы сна и бодрствования у мамы и малыша связаны, но ребенок спит гораздо больше, и это может вызывать повышенную сонливость матери.

Для этого периода характерна погруженность во внутренние ощущения: внезапно вы сосредотачиваетесь на движениях. Именно эти, иногда совсем не сильные движения становятся для вас важнее всего на свете. Как будто меняется фокус настройки психики (как у объектива фотоаппарата или видеокамеры), и происходящее внутри вас приобретают особую отчетливость, в то время как весь остальной мир как бы утрачивает резкость и становится неважен.

Фото: Анастасия Улитко, photosight.ru

Беременная женщина все чаще задумывается над тем, каким же он будет, этот человечек, которого никто еще не видел и не держал на руках. Эти мысли могут мешать заснуть или выражаться в ярких, красочных снах.

Вам могут разонравиться шумные компании, пропадет желание посещать музеи и выставки. Это нормально, и связано с все б?льшим сосредоточением на доме и будущем ребенке. Не стоит пугаться снижения общительности и пересиливать себя. Просто всему свое время.

У некоторых, наоборот, может появиться желание успеть все доделать и преобразить, превзойдя саму себя. В этих случаях на последних сроках беременности вдруг проявляется колоссальная активность — как будто кто-то включает реактивный двигатель. Близящиеся роды — как горная гряда, и что за ней скрывается — неизвестно, поэтому хочется все успеть здесь и теперь, пока ты находишься еще по эту сторону. Это — хорошая спешка, но важно не загнать себя и окружающих, пытаясь завершить ремонт, защитить диплом или подготовить квартальный отчет. У переутомившейся женщины может не хватить сил на самое главное — на роды.

В конце беременности женщина инстинктивно избегает сложных, конфликтных, неприятных ситуаций, запутанных отношений и зрелищ, перегруженных сильными эффектами. При этом абсолютное большинство испытывает серьезные затруднения в том, чтобы строго, последовательно и относительно быстро логически мыслить. У будущей мамы появляется четкое ощущение «правильного» и «неправильного» и от неправильного почти тошнит, как во время токсикоза. Повышенная психологическая утомляемость и уход от лишних впечатлений — лишь одна из причин, по которым женщина удаляется от всего негармоничного. Просто к ней вернулось естественное чувство меры. Учитесь доверять своей интуиции и вкусу. Это очень поможет вам в первые месяцы жизни вашего ребенка.

Особенности психики беременных

Почти все интересы беременной женщины в последние недели перед родами сосредотачиваются вокруг дома, где вскоре предстоит появиться малышу. Это состояние характерно даже для самые безбытных особ, прежде воспринимавших ведение домашнего хозяйства исключительно как досадную обузу.

Изменения характера могут проявляться на самых разных сроках беременности и отличаться различной степенью интенсивности. Если с вами не произошло ничего из того, что перечислено в этом разделе, значит вы — счастливое исключение, подтверждающее общее правило.

Некоторые особенности психики беременной женщины осложняют ее жизнь. Например, излишняя сентиментальность может появится даже у тех, кто прежде не был к этому склонен: слезы начинают литься от самых незначительных переживаний и впечатлений. Не стоит стесняться своих слез, ведь они — всего лишь свидетельство повышения общей эмоциональной чувствительности, которая в дальнейшем поможет вам лучше понимать своего малыша.

Периодически накатывающая тревожность чаще всего связана с мыслями о том, что-то может пойти не так — с течением родов, с ребенком, с отношениями в семье.

Часто слова другого человека, сказанные с внутренней силой, производят на беременную женщину неизгладимое впечатление, вновь побуждая ее плакать. Эти слезы «ни от чего» могут пугать и озадачивать ваших близких. Вам же стоит как можно спокойнее относиться к этим «осадкам», как к явлением кратковременным. Старайтесь отвлечься, переключать свое внимание, не погружаться с головой в слезливо-обиженном состоянии. Не давайте мужу повода думать, что у вас неисправимо портится характер! Кратковременные капризы беременных жен мужчины переносят легко, а вот затяжные и тем более хронические — значительно хуже. Не придавайте таким обидам неоправданно большого значения. Как правило, они возникают на пустом месте и являются лишь проекцией вашего внутреннего состояния.

У древних китайцев существовала любопытная практика. На одиннадцатой неделе беременности происходила церемония представления отца будущему ребенку. Дело в том, что большинство самопроизвольных, не спровоцированных выкидышей происходят именно в это время.

Церемония «представления» заключалась в том, что муж подходил к беременной жене и обращался к ребенку: «Я — твой отец, меня зовут так то, у меня такое образование, такое-то состояние и общественное положение. Хочешь ли ты меня принять?» Если выкидыша не происходило, считалось, что ребенок отца принял…

Беременные женщины напоминают высокочувствительные датчики, тонко улавливающие эмоциональное состояние окружающих. Сочувствие и сопереживание проявляются у них гораздо отчетливее, чем у остальных людей.

Ожидающая ребенка мама неожиданно для самой себя и близких может открыть в себе неожиданные и никак не проявлявшиеся прежде способности, например, начать рисовать, разрабатывать оригинальную одежду, сочинять стихи и музыку. Ученые пока не пришли к единому мнению о том, что является причиной этого феномена, — первые проявления талантов внутриутробного ребенка или же то, что, начиная с середины беременности, усиливается активность правого полушария головного мозга, традиционно связываемого с творчеством и фантазией.

Будущей маме вдруг становятся интересны и важны многие вещи, на которые раньше не хватало времени и сил. Ее начинает волновать обстановка, царящая дома. Дизайнерские способности в последнем триместре беременности процветают. От ощущения уюта или неуюта напрямую зависит психологическое состояние женщины.

Может измениться отношение к мужу; появляется почти материнское желание заботиться о нем. Хорошо, если за время беременности вам удастся укрепить ваши отношения и сделать их более насыщенными. Ведь первые месяцы жизни вашего малыша потребуют от вас обоих погружения в совершенно иные дела и заботы. Пусть период беременности (после окончании токсикоза) станет для вас настоящим «медовым полугодием». Этот запас нежности друг к другу очень пригодится вам в дальнейшем!

О чем не стоит забывать:
- Помните, что мама и малыш соединены единым гормональным током через плаценту, а значит, все основные состояния и эмоции матери малыш познает, что называется, изнутри.
- Еще не рожденный ребенок «сделан» с большим запасом прочности, и единичная стрессовая ситуация не может ему повредить. Только систематический, изо дня в день повторяющийся стресс может стать причиной каких-либо нарушений в развитии или физическом благополучии малыша. Это значит, что надо по возможности избегать стрессов и конфликтных ситуаций, как дома, так и на работе.
- Если вам трудно отказаться от той или иной вредной привычки, подумайте о том, что девять месяцев беременности — небольшой промежуток времени (хотя часто он кажется огромным!) Именно в это время закладываются предпосылки развития вашего ребенка.
- Помните, что просмотр агрессивных телевизионных передач и просто слишком страшных или эмоционально сильных сюжетов — не лучшее занятие для беременной женщины.

Что следует делать:
- Обеспечить себя поддержкой надежных и компетентных специалистов по ведению беременности и родов следует как можно раньше. Это поможет вам чувствовать: вы — в надежных руках и ситуация находится под контролем.
- Постараться найти время для полноценного отдыха и, что не менее важно, для полноценных прогулок.
- Понять, что систематические перегрузки в работе или учебе — совсем не то, что полезно для психики будущей мамы и внутриутробного развития ребенка.

* * *

Многим женщинам нравится состояние беременности. Оно кажется им очень комфортным и физически, и психологически. Те будущие мамы, которым удалось принять и полюбить изменения, которые несет с собой беременность, просто светятся изнутри. Мы настоятельно советуем познакомить с этим разделом книги не только будущего папу, но и всех родственников, с которыми вы тесно общаетесь. До многого ваш муж никогда не додумается самостоятельно. Ему требуется гораздо большее интеллектуальное и эмоциональное напряжение для того, чтобы стать ближе к «непраздной» жене и будущему ребенку.

Хотелось бы сказать и о том, что не стоит думать, будто все эти поистине вулканические изменения исчезнут после родов сами собой. Психика кормящей мамы и ее эмоциональные состояния — совершенно особая тема, но очень многие перемены, произошедшие с женщиной в период беременности, сохранятся и в период кормления грудью. Более того, почти все изменения, так или иначе связанные с беременностью, — внутренняя подготовка к материнству, уникальная «школа мам», программу которой написал Сам Создатель.

Носить ребенка и быть мамой — это очень и очень интересно!

ВСЕ КНИГИ АВТОРА НА OZON.RU

ozon logo1

глава из книги Екатерины Бурмистровой «Беременность, роды, материнство»,
по материалам сайта "Православие и мир"

_______________________________
127-406x600Екатерина Бурмистрова «Беременность, роды, материнство». – М.: издательстве «Никея», 2012. – 256 с.
Раздел: Биографии, воспоминания, личный опыт, дневники; Беременность
О книге: Беременность, несмотря на сложности, ей сопутствующие, - самое чудесное состояние, переживаемое женщиной. В этой книге дана настоящая практическая инструкция не только для беременной женщины, но и для всех членов ее семьи. Автор - психолог и многодетная мать - делится личным опытом: Екатерина Бурмистрова воспитывает десять детей и на протяжении многих лет проводит в Москве лекционные курсы подготовки к родам. Здесь подробно рассматриваются особенности каждого периода беременности и роды и начало жизни семьи, в которую входит новый и любимый человек. В этой необычной книге, как в блокноте, можно делать необходимые записи, а в специальном кармашке хранить фотографии и записочки, которые лягут в основу семейного архива.
Об авторе: детский и семейный психолог  Екатерина  Бурмистрова, окончила психологический факультет МГУ в 1997 году, кафедра возрастной психологии, специализация: психологическое развитие детей раннего возраста, творческое развитие ребенка. Член Общества Семейных консультантов и психотерапевтов. Психолог-практик: детскиегруппы, занималась психокоррекция и психологическое развитие детей раннего возраста (1,5 - 3 года), программы развития в родительских клубах, творческие студии для самых маленьких, обучающие семинары для родителей, группы психологиеской поддержки для семейных пар. 15 авторских программ по детской и семейной психологии.

ВСЕ КНИГИ АВТОРА НА OZON.RU

ozon logo1

]]>
lena_dadn@rambler.ru (Главный администратор) Рекомендуемая литература Mon, 01 Oct 2012 00:00:00 +0000